Stress Psicologo Cologno Monzese: prima e' meglio
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Stress Psicologo Cologno Monzese
Lo Stress è un termine inglese che significa “pressione”, “sollecitazione”. Nello specifico si tratta di uno stimolo esercitato da un agente stressante ( stressor ) sull’organismo a reagire a esso mediante una reazione fisiologica e psicologica detta di “adattamento”.
Le reazioni fisiologiche agiscono tramite due vie, la via del sistema nervoso simpatico, che porta alla produzione di adrenalina e noradrenalina, e la via endocrina, con la produzione di ormoni corticosteroidi, in speciale modo di cortisone.
Questi due gruppi di sostanze agiscono a vari livelli dell’organismo determinando in esso rapide che ci consentono di fronteggiare lo stimolo stressante nel modo più pronto ed efficace.
Mi Adatto ...
E’ da precisare che stressors non sono necessariamente eventi negativi o violentemente traumatici, bensì possono essere anche situazioni transitorie e apparentemente di poco conto, come un rumore, la temperatura calda o fredda, il jet-lag, gli sforzi fisici, cambiamenti di vita anche se piacevoli.
Essendo lo Stress una reazione di adattamento esso di per sé è benefico e indispensabile alla nostra vita e, infatti, si parla di eustress (dal greco –eu, bene).
I problemi insorgono sia quando le risorse dell’individuo sono troppo deboli, sia quando gli stimoli sono eccessivi o ripetuti, per cui dopo un’iniziale fase di resistenza, si assiste ad una fase di esaurimento, o distress. In questi casi compaiono dei segnali che possono, se inascoltati, procedere verso la malattia conclamata.
... Ma Fino Ad Un Certo Punto
È importante allora dare ascolto a questi primi segnali che possono essere i più vari, ad esempio cefalea, sudorazione abbondante, tremori, tic, disturbi del sonno, della concentrazione, dell’umore, o stanchezza e altri disturbi legati alla cronica ed eccessiva produzione delle sostanze endogene di cui sopra, come pure l’abuso di sostanze come alcool, farmaci, droghe, sigarette.
L’esito è la malattia conclamata, spesso dovuta all’abbassamento delle difese immunitarie e conseguenti malattie infettive anche gravi, oltre a infarto, ipertensione arteriosa, ulcere, coliti, e anche morte improvvisa.
E’ importante, molto importante, riconoscere e dare ascolto ai segnali di disagio per cominciare a riorganizzare il proprio stile di vita e le convinzioni più nocive, andare più adagio, fermarsi più spesso ed esprimere i propri sentimenti.
Utilissima è l’assistenza che uno Psicoterapeuta preparato e con esperienza può fornire a chi sta soffrendo per lo Stress, che da amico e alleato è divenuto un ostacolo a una vita sana e serena.
